LAVAの特別プログラム
LAVAにはホットヨガの他に脂肪燃焼が抜群の「オリジナルエクササイズ」など
様々な新しいスタイルのプログラムがあります。
ここではその一部を紹介します。
（導入プログラムは店舗によって異なります）
フローティング
ハンモックのような専用の布を使い、カラダをほぐしたり鍛えたりしながら、
バランスの良いカラダを目指していくプログラム。
ハンモックで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズで
ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなど様々な要素をミックスしており、
バランスのよい美しいカラダづくりに最適。
暗闇キックボクシング
暗闇スタジオで音や体の部位、呼吸に深く意識を向けて
高い集中力をたもった状態でカラダを動かす本格的なキックボクシングプログラム。
ストイックにサンドバッグに向き合ってパンチやキックを繰り出すことで、
全身のシェイプアップと同時にストレスを発散し、最大の運動効果を引き出すことができる。
30分のレッスンで最大850kcal消費。
暗闇トランポリン
暗闇のスタジオでトランポリンを使ってバランスをとりながら、
全身の筋肉を使って体幹を鍛えるプログラム。
短時間でランニングの1.7倍の運動効果を引き出し、
体幹と全身の筋肉を同時に鍛えることでバランスのとれた引き締まった体となり、
基礎代謝の高い太りにくいカラダを作る。上下運動効果で内臓が刺激され、
カラダのめぐりがよくなることで美肌効果にも期待できる。
ブラックライトヨガ
ブラックライトの光でクラブのような非日常空間のなか行うレッスン。
周りの視線を気にすることなく思いっきりレッスンを楽しむことで、
自分自身のカラダに集中することができ、一段と解放感や達成感を感じることができる。
ナイトプールヨガ
ブルーを基調とした躍動感のある波をイメージした演出で
リゾート気分を味わうことのできるレッスン。
幻想空間で視覚と体幹を刺激することで日々のストレスから解放させてくれる。
青色にはセロトニンの分泌を促し、リラックス効果と集中力をUPさせる効果が期待できる。
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